社交恐懼，該怎么辦

我有社交恐懼癥已經(jīng)快十年了，從小我的性格就比較內(nèi)向，不愛說話，但和其他的孩子差別還不大，但是后來到了青春期發(fā)展成了社交恐懼癥，在陌生人面前不說一句話。我該怎么辦？

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評(píng)論列表

6.6 2021-02-11 17:48:01

我也一樣，努力改變自己，改掉壞習(xí)慣，每天早上晨跑，強(qiáng)迫自己去人多的地方，強(qiáng)迫自己去說話，做一些自己感興趣的事情和別人分享，短期不會(huì)有太多變化，需要長時(shí)間努力噢，我以前嚴(yán)重到說話都不利索，現(xiàn)在好多了，雖然還是邏輯不清晰，不過已經(jīng)可以和人交流了

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